Czytelnia

Opowiedzenie o kryzysie pomaga nadać życiu sens

Opisanie trudnych doświadczeń w formie osobistej historii może wpłynąć na lepsze samopoczucie i zrozumienie własnych przeżyć - wynika z badań prowadzonych na Uniwersytecie SWPS. Naukowcy opracowują metody interwencji psychologicznych, które będą skutecznie wspierać...

Czego można nauczyć się o depresji od nauczyciela muzyki?

Pisząc o depresji chcę odnieść się do zdarzenia, które miało miejsce w moim życiu dawno temu. Pewne mechanizmy związane z tamtą sytuacją są moim zdaniem analogiczne do tych, które pojawiają się w przypadku osób cierpiących na depresję. Jeszcze w czasach liceum, kiedy...

Mindosnar – poznaj siebie i pomóż wzmacniać swoje atuty

Czy naszymi działaniami kieruje „ z góry” przypisany nam szablon wg. którego podejmujemy decyzje? A jeśli tak, to czy jesteśmy w stanie rozszyfrować jego postać? Takie pytania coraz częściej zadają sobie nie tylko właściciele firm, korporacyjni liderzy czy też osoby...

Ekonomia zmiany

Kryzys związany z wybranym kierunkiem studiów najczęściej pojawia się na trzecim roku nauki, czasami już po kilku miesiącach. Czy warto wtedy zaryzykować i wybrać inną drogę? Trwanie przy działaniu nie przynoszącym satysfakcji i spodziewanych wyników generuje koszty i...

Jak menedżer może motywować pracowników?

Menedżerowie zachodzą w głowę, jak poprawić skuteczność swoich pracowników. Cały czas poszukują nowych rozwiązań. Względy finansowe i możliwości awansu już nie wystarczają, bo pracownik oczekuje dziś od pracy czegoś więcej: przyjaznej atmosfery i poczucia, że robi coś...

Elton Mayo

Elton Mayo (ur 26 grudnia 1880 w Adelaide, zm. 7 września 1949) – australijski psycholog i socjolog. Początkowo wykładał na University of Queensland w latach 1919–1923. Następnie na krótko przeniósł się na University of Pennsylvania, a dalszą karierę kontynuował w...

O podążaniu za oddechem

Byłem kiedyś w trudnej sytuacji i osoba, która mi wtedy pomagała, zwróciła uwagę na mój oddech. Pamiętam te słowa : „Nie oddychasz”. Przez moment czułem się, jakby mnie ktoś spod wody wyciągnął na powierzchnię. Bo nie wiedziałem, że jest coś takiego jak oddech. I...

Bolesny temperament

„Wszystko, co ludzkość dotychczas uczyniła i wymyśliła, wzięło się z dążenia człowieka do zaspokojenia swych najgłębszych potrzeb i uśmierzenia bólu. ”- powiedział przed laty Albert Einstein. Rzeczywiście, ból to jedno z najczęstszych odczuć w życiu człowieka i...

Kobiece aspekty depresji

W swojej praktyce terapeutycznej coraz częściej spotykam się z określeniem, że depresja to typowo kobieca choroba. Oczywiście na depresję nie chorują wyłączenie kobiety, jednak w porównaniu z mężczyznami, procentowo więcej kobiet cierpi z powodu tej choroby....

Jak uniknąć „tumiwisizmu” i „rutynizmu” w pracy?

Poczucie zniechęcenia i brak inspirujących bodźców zawodowych dotyczy wielu pracujących Polaków. W badaniu Pracuj.pl, co piąty respondent przyznał, że doskwiera mu „tumiwisizm” w pracy, a co czwarty skarżył się na „rutynizm”. Brak motywacji do pracy wpływa negatywnie...

Dlaczego szef sprawdza podwładnych?

Wszyscy wiemy, ze jeśli komuś nie ufamy zaczynamy go kontrolować. Przywódcy, dowódcy, kierownicy nagminnie weryfikują czy ich podwładni działają zgodnie z procedurami, angażują się w pracę, nie spóźniają się i są sumienni. Konsekwencje nadzorowania pracowników...

By każdy mógł wygrać z depresją

Depresja w 2020 roku będzie jednym z najczęściej występujących zaburzeń na świecie - alarmuje Światowa Organizacja Zdrowia. Osoby zmagające się z chorobą często nie mają dostępu do profesjonalnej psychoterapii opartej na dowodach naukowych, czekają w kolejce do...

Jak radzić sobie z trudnymi klientami?

Jedno jest pewne – trudny klient to ten, którego nie lubi nikt, kto w jakikolwiek sposób zajmuje się obsługą klienta. Czy istnieje jednak jakaś jedna, uniwersalna definicja trudnego klienta? I czy dla dwóch różnych sprzedawców ten sam klient zawsze będzie równie...

Wojciech Eichelberger

Tadeusz Wojciech Eichelberger (ur. 10 czerwca 1944 w Warszawie) – polski psycholog, psychoterapeuta, pisarz. Absolwent Liceum im. Stefana Batorego w Warszawie. W 1968 ukończył studia na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego. Po studiach przez trzy lata...

Oswoić narkomana

„Oswoić narkomana” – opowieść o walce z nałogiem, jakiej jeszcze w Polsce nie było. Robert Rutkowski to jedyny polski psychoterapeuta, który zdecydował się na tak szczerą rozmowę o swoim uzależnieniu oraz o drodze, jaką przeszedł, aby z niego wyjść. W księgarniach od...

Postrzeganie stresu wpływa na efekt pracy

Matura, egzaminy, prezentacja ustna i mnóstw materiału do przyswojenia. Czy stres paradoksalnie może pomóc w takiej sytuacji? W trudnych momentach mogą pojawić się dwa rodzaje stresu, a z każdym z nich należy inaczej działać. Pierwszy przykład to sytuacja, w której...

Zyski z naśladowania – efekt kameleona

Jeśli kelnerka powtarza słowa klientów to ma szansę na wyższe napiwki, a gdy ekspedientka w drogerii kopiuje gesty kupujących, to zarobi więcej - tak działa „efekt kameleona". Naukowiec z Uniwersytetu SWPS w swojej najnowszej publikacji pokazuje korzyści i straty,...

Przygotowania do matury – Lepsza nauka krótka i częsta

Od tego, jak młody człowiek przygotuje się do matury, może zależeć jego przyszłość. Nic więc dziwnego, że temu wydarzeniu towarzyszy niemały stres. Temu jak skutecznie przygotować się do matury i nie dać się stresowi dedykujemy cykl artykułów przygotowanych przez...

Podejmij wyzwanie

Tara Mohr – specjalistka z dziedziny przywództwa – kieruje swój przekaz do wszystkich kobiet ulegających wewnętrznym obawom, wynikającym z niepewności siebie i braku wiary we własne kompetencje. Podejmij wyzwanie to praktyczny przewodnik zachęcający do śmiałego...

O książce „Psychologia”

Ciccarelli i White, znakomici dydaktycy i profesorowie psychologii, napisali najnowocześniejszy i najbardziej wszechstronny podręcznik wprowadzający do tej dyscypliny na świecie! To od paru lat najpopularniejszy podręcznik psychologii w Stanach Zjednoczonych....

MANIPULACJA. Jak się przed nią bronić?

Miło nam poinformować, że zostaliśmy patronem medialnym książki pt. „MANIPULACJA. Jak się przed nią bronić?” autorstwa Anny Grzywy. Książka ukazała się nakładem wydawnictwa Słowa i Myśli Co w książce: Prawie w każdym kontakcie między ludźmi można odnaleźć chociaż ślad...

Kryzysy życiowe mogą prowadzić do pozytywnych zmian

Tak uważają naukowcy z Poznania, którzy utworzyli Centrum Badań nad Traumą i Kryzysami Życiowymi. Przeprowadzą badania z udziałem osób, które m.in. brały udział w wypadku czy katastrofie, przeżyły diagnozę ciężkiej choroby czy śmierć bliskiej osoby. Chcą odpowiedzieć...

Książka: MANIPULACJA. Jak się przed nią bronić?

Miło nam poinformować, że zostaliśmy patronem medialnym książki pt. „MANIPULACJA. Jak się przed nią bronić?” autorstwa Anny Grzywy. Książka ukazała się nakładem wydawnictwa Słowa i Myśli Co w książce: Prawie w każdym kontakcie między ludźmi można odnaleźć chociaż ślad...

Zrozumieć schizofrenię

Z danych WHO wynika, iż schizofrenia dotyka ponad 21 milionów osób na całym świecie. Cierpią na nią przede wszystkim młode kobiety i mężczyźni w wieku ok. 15 - 35 lat. Ludzie chorzy codziennie spotykają się z nietolerancją, niechęcią i brakiem zrozumienia, ponieważ...

Zachowania kierowców powodują efekt domina na drodze

Wspólne badanie firmy Goodyear i London School of Economics and Political Science (LSE), przeprowadzone na grupie blisko 9000 kierowców z 15 europejskich krajów pokazało, że zachowania kierowców na drodze wywołują efekt domina. Jest to szczególnie niebezpieczne w...

Walka z depresją u dzieci – wykłady i warsztaty

Najgorsze statystyki dotyczące samobójstw wśród dzieci w powojennej historii Polski skłaniają do smutnych refleksji. Dlaczego pomoc nie przyszła na czas i w zeszłym roku 177 dzieci odebrało sobie życie? W Ogólnopolskim Dniu Walki z Depresją rusza pierwsza ogólnopolska...

XXI Forum Inspiracji Jungowskich – Konferencja

Kultura Zachodu jest w stanie rozszczepienia. Oferuje młodym ludziom hałaśliwą sztukę, narkotyczne zapomnienie i infantylny styl życia, a z drugiej strony wyrzeczenie się siebie, kompulsyjny wyścig w biznesie, mediach, nauce czy polityce lub budowanie sukcesu na wzór...

Cynkowa rewolucja w leczeniu depresji

Trwająca pora roku związana z niedostateczną ilością światła słonecznego oraz mniejszą liczbą godzin spędzanych na świeżym powietrzu sprzyja stanom depresyjnym. Jednak prognozy Światowej Organizacji Zdrowia wskazują, że o depresji należy mówić nie tylko w okresie...