Polecamy

Zapraszamy Państwa do udziału w webinarium pt. „Popraw jakość życia”.
Webinarium poprowadzi Prof. AWF dr hab. dr h.c. Janusz Szopa, autor książek i wielu opracowań o Jodze i radzeniu sobie ze stresem.

Termin webinarium: 03.03.2017r. godzina 18.00
Koszt uczestnictwa: FIRST MINUTE 29 zł ( promocja trwa do 17.02.2017r.) potem 39 zł (regularny koszt 50 zł z czego 11 zł dofinansowuje Fundacja Libertus)

Jakość życia to stopień spełnienia stawianych sobie celów (wymagań). Jest on miarą naszej skuteczności w osiąganiu sukcesów (samorealizacji) na różnych płaszczyznach.

Współczesnemu człowiekowi często towarzyszy stres, który jest zależnością pomiędzy możliwościami radzenia sobie z zaistniałą sytuacją a oczekiwaniami człowieka w danej sytuacji. W trakcie jego występowania, obserwujemy brak równowagi homeostatycznej, co oznacza, że nasze ciało (jego narządy) oraz umysł nie działają w sposób właściwy. W trakcie webinarium zostaną przedstawione badania, wskazujące najczęściej występujące zdarzenia (zjawiska), które obniżają jakość życia.

Zaproponowany zostanie sposób identyfikacji osobistych stresorów oraz przedstawione zostaną metody i środki stosowane w celu ograniczenia ich oddziaływania na nas.

Podstawowym warunkiem poprawy jakości życia jest unikanie na co dzień czynników zaburzających adaptację ustroju do otaczających nas warunków życiowych, a także umiejętność minimalizowania zakłóceń adaptacyjnych wywoływanych przez czynniki zewnętrzne jak i wewnętrzne.

W trakcie webinarium przedstawione zostaną praktyczne metody wzmacniające możliwości łatwiejszego przeżywania trudnych momentów życiowych oraz poprawy jakości życia, oparte na naukowych metodach współczesnej odnowy psychosomatycznej

Zapisy na webinarium: https://libertus.org.pl/webinarium-popraw-jakosc-zycia/

 

II Edycja Weekendu z Relaksem

Serwis psychologiawsieci.pl wraz z Fundacją Libertus oraz AWF w Katowicach zapraszają na
II Edycję Weekendu z Relaksem
w dniach 12 - 13 listopada 2016
do Centrum Japońskich Sportów i Sztuk Walki "Dojo - Stara Wieś"

Weekend z relaksem

Serwis psychologiawsieci.pl wraz z Fundacją Libertus oraz prof. AWF dr hab. Januszem Szopą
zapraszają na
Weekend z relaksem
w dniach 3 - 4 września 2016
do Centrum Japońskich Sportów i Sztuk Walki "Dojo - Stara Wieś"

Zajęcia poprowadzi prof. AWF dr hab. Janusz Szopa.

Zapewniamy trochę ruchu dla zdrowia oraz zajęcia relaksacyjne dla osób spragnionych wypoczynku z niewielką aktywnością fizyczną.

Uczestnicy poza zajęciami praktycznymi z relaksacji, zapoznają się z metodami zarządzania stresem, sposobami wyznaczania stresorów oraz metodami ich pokonywania.

Miejsce, w jakich uczestnicy będą poznawać tajniki radzenia sobie ze stresem to unikatowy na skalę światową obiekt zrealizowany zgodnie z kanonami architektury japońskiej w polskim krajobrazie.

Dojo jest największym na świecie ośrodkiem przeznaczonym do specjalistycznego treningu dalekowschodnich sztuk i sportów walki. Z możliwości obcowania z duchem, klimatem i filozofią japońskich sztuk walki będą mogli korzystać uczestnicy spotkania weekendu z relaksem.

Gwarantujemy miłe spędzanie czasu w doborowym towarzystwie i nietuzinkowym miejscu.

Plan zajęć:
3.09.2016 (sobota)
do godz. 10.00 zakwaterowanie,
10.00 – 10.30 spotkanie organizacyjne,
10.30 – 12.30 łagodna gimnastyka poruszająca zastałe mięśnie i stawy oraz relaksacja,
12.30 – 15.00 przerwa w tym obiad,
15.00 – 16.00 wykład „Zarządzanie stresem – cz. I”, omówienie zagadnień związanych ze zdefiniowaniem stresu oraz jego modelami,
16.00 – 18.00 zajęcia praktyczne z relaksacji,
18.00 – 20.00 przerwa w tym kolacja,
20.00 spotkanie wieczorne o charakterze zasugerowanym przez grupę (ognisko, rozmowy o metodach pokonywania stresu itp.).

4.09.2016 (niedziela)
do godz. 10.00 śniadanie,
10.00 – 11.00 wykład „Zarządzanie stresem – cz. II”, omówienie zagadnień związanych ze sposobami wyznaczania stresorów oraz technikami pokonywania stresu,
11.00 – 13.00 łagodna gimnastyka poruszająca zastałe mięśnie i stawy oraz relaks,
13.00 obiad.

Koszt uczestnictwa TERAZ TYLKO 490 zł od osoby ( cena regularna to 550 zł. 60 zł dofinansowuje Fundacja Libertus ).
W cenę wliczony jest nocleg w pokoju dwuosobowym, pełne wyżywienie i uczestnictwo w zajęciach.
W przypadku chęci zakwaterowania w pokoju jednoosobowym koszt wzrasta o 150 zł

W sprawie rezerwacja miejsc oraz szczegółów płatności prosimy o kontakt:

Radosław Stefański
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
tel. kom.: 666 388 088

Bark wolnych miejsc na obecny termin. Kolejny weekend w listopadzie 2016. Szczegóły wkrótce.

Adres strony internetowej ośrodka Dojo Stara Wieś: http://www.dojostarawies.com

Informacja o prowadzącym zajęcia prof. AWF dr hab. Januszem Szopą: http://jogaakademicka.pl/spages/view/id/17/title/prof-awf-dr-hab-janusz-szopa

Zapraszamy do naszego najnowszego konkursu.
Do wygrania jedna z dwóch rewelacyjnych książek „Oswoić narkomana” autorstwa Robert Rutkowski i Ireny A. Stanisławskiej.

O nas

Serwis o tematyce psychologicznej istnieje od 2005 roku. Do 2015 roku serwis funkcjonował pod adresem psychologia.apl.pl. W 2015 roku opiekę nad serwisem przejęła Fundacja Libertus. Zmienił się adres strony na psychologiawsieci.pl. Zapraszamy do kontaktu i współpracy. Zależy nam na rzetelnym i niezależnym dziennikarstwie.

Newsletter

Chcesz być na bierząco? Zapisz się do naszego newslettera